Kalila Info - Pilek dan flu adalah penyakit pernapasan umum yang disebabkan oleh virus. Gejala-gejalanya antara lain hidung tersumbat, bersin-bersin, sakit tenggorokan, dan demam. Meski umumnya bersifat ringan dan sembuh dalam beberapa hari atau minggu, terkadang pilek dan flu bisa sangat menganggu dan terasa tak kunjung sembuh.
Lantas, mengapa hal ini bisa terjadi? Apa saja penyebab pilek dan flu tak kunjung sembuh? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini.
Faktor Penyebab Pilek dan Flu Sulit Sembuh
Berikut ini adalah beberapa faktor utama yang menyebabkan pilek dan flu terasa sulit untuk sembuh:
1. Infeksi Virus Ganda
Salah satu penyebab pilek dan flu sulit sembuh adalah karena terinfeksi lebih dari satu jenis virus sekaligus. Misalnya, Anda terinfeksi virus influenza dan juga virus corona secara bersamaan.
Infeksi ganda ini bisa memperparah gejala dan memperpanjang masa sakit. Sistem imun akan bekerja lebih keras untuk melawan dua virus sekaligus, sehingga butuh waktu lebih lama untuk pulih.
2. Daya Tahan Tubuh yang Lemah
Daya tahan tubuh yang lemah juga kerap menjadi penyebab pilek dan flu susah sembuh. Kondisi ini bisa disebabkan karena faktor gizi buruk, kurangnya istirahat, stres berkepanjangan, hingga penyakit kronis tertentu.
Saat daya tahan tubuh melemah, sistem imun tidak bisa bekerja optimal dalam melawan virus penyebab pilek dan flu. Akibatnya, tubuh memerlukan waktu lebih lama untuk memulihkan diri sepenuhnya.
3. Virus yang Resisten terhadap Obat
Kasus pilek dan flu yang sulit sembuh juga bisa disebabkan karena virusnya resisten atau kebal terhadap obat-obatan tertentu. Hal ini terutama terjadi pada penggunaan antibiotik yang berlebihan.
Akibatnya, virus semakin kuat dan mampu melawan obat yang seharusnya bisa membunuhnya. Tanpa pengobatan yang tepat, tentu saja pilek dan flu akan semakin parah dan lama pulih.
4. Komplikasi Infeksi Bakteri
Selain virus, pilek dan flu juga kerap disertai infeksi bakteri sekunder seperti sinusitis atau infeksi telinga. Keadaan ini bisa memperparah gejala dan memperlambat penyembuhan.
Bahkan dalam kasus sinusitis akibat infeksi bakteri, biasanya penderita akan menjalani rawat inap agar mendapat pengobatan intravena untuk memulihkan kondisinya.
5. Faktor Cuaca dan Lingkungan
Faktor cuaca dingin dan lingkungan yang lembab juga memicu timbul dan menyebarnya virus penyebab pilek dan flu. Apalagi jika daya tahan tubuh sedang menurun, risiko terinfeksi virus tentu saja akan semakin tinggi.
Akibatnya, pilek dan flu akan semakin parah dengan gejala yang berkepanjangan. Cuaca buruk juga kerap memicu komplikasi seperti infeksi bakteri atau peradangan pada saluran pernapasan.
6. Kebiasaan Hidup dan Kebersihan
Kebiasaan sehari-hari seperti mencuci tangan secara teratur memiliki peran besar dalam mencegah penyebaran penyakit. Selain itu, merokok dan konsumsi alkohol berlebih dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
7. Kondisi Kronis dan Obat-obatan
Kondisi kesehatan yang mendasar seperti diabetes atau penyakit autoimun dapat memperpanjang durasi pilek dan flu. Beberapa obat juga dapat memengaruhi respons kekebalan tubuh.
Gejala Umum Pilek dan Flu Sulit Sembuh
Nah, lantas bagaimana kita bisa mengenali tanda-tanda pilek dan flu yang sulit sembuh? Berikut ini adalah gejala umumnya:
- Demam tinggi di atas 38 derajat Celcius yang berlangsung lebih dari 3-5 hari
- Sakit kepala hebat dan rasa nyeri di sekujur tubuh
- Hidung tersumbat parah disertai secreksi berwarna hijau atau kuning
- Batuk berdahak berwarna kuning atau hijau
- Sesak napas dan kesulitan bernapas
- Merasa lemah dan lesu berkepanjangan
Jika mengalami gejala-gejala di atas selama lebih dari 5 hari, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter. Karena bisa jadi Anda mengalami komplikasi penyakit yang memerlukan penanganan medis.
Cara Mempercepat Penyembuhan Pilek dan Flu
Nah, jika Anda sedang menderita pilek dan flu yang tak kunjung sembuh, ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mempercepat proses penyembuhannya, antara lain:
1. Istirahat Cukup
Istirahat yang cukup sangat penting bagi tubuh untuk memulihkan tenaga dan meningkatkan daya tahan tubuh. Usahakan untuk beristirahat selama 8 jam sehari agar sistem kekebalan tubuh bekerja optimal.
2. Minum Air Putih Secukupnya
Minum air putih secukupnya setidaknya 8 gelas per hari akan membantu melembabkan tenggorokan serta mengencerkan dahak. Air putih juga penting bagi metabolisme tubuh.
3. Konsumsi Vitamin C
Vitamin C dikenal sangat baik dalam meningkatkan daya tahan tubuh melawan infeksi virus. Konsumsilah buah dan sayur yang kaya vitamin C seperti jeruk, strawberry, paprika, bayam, brokoli, dan lainnya.
4. Kompres Air Hangat
Kompres dengan air hangat bisa meredakan hidung tersumbat dan melegakan pusing serta nyeri otot akibat pilek dan flu. Lakukan 3-4 kali sehari untuk hasil maksimal.
5. Cukupi Kebutuhan Nutrisi
Gizi seimbang sangat dibutuhkan tubuh untuk mempercepat penyembuhan. Konsumsilah makanan bergizi seperti sayur, buah, susu, telur, daging, dan lainnya untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh.
6. Hindari Rokok dan Alkohol
Rokok dan alkohol bisa memperburuk gejala pilek dan flu serta memperlambat proses penyembuhan. Sebaiknya Anda menghindari keduanya selama masa pemulihan.
Kesimpulan
Itulah beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mempercepat penyembuhan pilek dan flu. Jika dalam 5 hari gejala tidak membaik, segera konsultasikan dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat. Semoga informasi ini bermanfaat!
Pertanyaan Umum
1. Berapa lama seharusnya gejala pilek dan flu mereda?
Durasi gejala dapat bervariasi, tetapi sebagian besar orang pulih dalam satu hingga dua minggu.
2. Apakah obat herbal efektif untuk meredakan gejala pilek dan flu?
Beberapa obat herbal dapat membantu meredakan gejala, tetapi konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum menggunakannya.
3. Bagaimana cara menjaga daya tahan tubuh selama musim flu?
Makanan bergizi, istirahat cukup, dan olahraga teratur dapat membantu menjaga daya tahan tubuh.
4. Kapan sebaiknya saya mencari bantuan medis untuk pilek atau flu?
Jika gejala menjadi parah, seperti demam tinggi atau kesulitan bernapas, segera cari bantuan medis.